EVERYMAN https://everymanskin.cz/ Pánská kosmetika Fri, 26 Apr 2024 14:16:31 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 https://everymanskin.cz/wp-content/uploads/2020/09/cropped-EVERYMAN-Icon-1-2-32x32.png EVERYMAN https://everymanskin.cz/ 32 32 Tmavé kruhy pod očima – proč se objevují a jak se jich zbavit https://everymanskin.cz/2024/04/26/tmave-kruhy-pod-ocima/ https://everymanskin.cz/2024/04/26/tmave-kruhy-pod-ocima/#respond Fri, 26 Apr 2024 12:10:33 +0000 https://everymanskin.cz/?p=17823 Tmavé kruhy pod očima – proč se objevují a jak se jich zbavit Článek napsal: Radek Brázdil Pandám tmavé kruhy pod očima sluší. Nám chlapům ale už tolik ne. Objevily se u vás po probdělé noci? Pak není divu. Trápí vás dlouhodobě a nechtějí zmizet? Pátrejte po příčině. Tmavými kruhy vám totiž organismus vysílá jasný …

Tmavé kruhy pod očima – proč se objevují a jak se jich zbavit Pokračovat ve čtení »

Článek Tmavé kruhy pod očima – proč se objevují a jak se jich zbavit se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]>

Tmavé kruhy pod očima – proč se objevují a jak se jich zbavit

Článek napsal: Radek Brázdil

Pandám tmavé kruhy pod očima sluší. Nám chlapům ale už tolik ne. Objevily se u vás po probdělé noci? Pak není divu. Trápí vás dlouhodobě a nechtějí zmizet? Pátrejte po příčině. Tmavými kruhy vám totiž organismus vysílá jasný signál, že mu něco chybí.

Kůže kolem očí je tenká a velmi citlivá

Víte, kde se na vašem těle nachází nejtenčí a nejcitlivější kůže? Správně – kolem očí. V ní se navíc ukrývá spousta žilek a žláz. I ty jsou tenké, ale dokážou se rozšířit. A když se rozšíří, takřka průhlednou kůži okamžitě zatmaví.

Vzniknou tak známé kruhy pod očima, kterých si nejde nevšimnout. Úkol je tedy jasný – udělat vše pro to, aby žilky a žlázy fungovaly správně a optimálně zásobily naše oči a okolí, aniž by se musely nadměrně rozšiřovat.

6 častých příčin vzniku kruhů pod očima

Oční okolí dává najevo, že NĚCO není v pořádku. Ale CO? Asi tušíte, že příčin může být řada. Je na vás, abyste naslouchali svému tělu, zamysleli se nad životním stylem a hádanku rozklíčovali. Zkusíme vás navést. Mezi nejčastější příčiny patří:

1. Nedostatek spánku

Náš organismus potřebuje kvalitní zázemí pro regeneraci a pleť jakbysmet. Není tak překvapením, že nejčastější příčinou tmavých kruhů pod očima je nedostatek spánku.

Nejde přitom jen o čas strávený v posteli (optimum je kolem 8 hodin), ale i kvalitu spánku. Tu nám dokážou zhoršit malé děti, ke kterým musíme vstávat, telefony, do kterých před spaním koukáme, nebo třeba špatně zvolený typ matrace.

Řešení? Nastartujte svůj cirkadiánní rytmus. Choďte spát a vstávejte vždy ve stejnou dobu. Zkoumejte kvalitu svého spánku – pomůžou vám třeba chytré hodinky, které dokážou změřit nejen celkový čas spánku, i střídání jednotlivých spánkových fází. Pokud chcete o spánku a jeho vlivu na organismus vědět víc, knížka Proč spíme od Matthewa Walkera by ve vaší knihovně neměla chybět.

2. Nezdravý životní styl

Pleť nám nastavuje zrcadlo a odráží způsob, jakým žijeme a přistupujeme ke svému tělu. Ponocováním, pitím alkoholu, nezdravým stravováním nebo kouřením zatěžujeme celý organismus a rozšířením žilek kolem očí se to viditelně projeví.

Pokud například hodně solíte a nedáte dopustit na těžká jídla, pak zatěžujete ledviny, trávicí soustavu, cévy i lymfatický systém. A samozřejmě i žilky a lymfatické žlázky kolem očí.

Řešení? Není jednoduché. Žádá si proměnu mnoha návyků, která dá zabrat. Začněte malými krůčky a nesnažte se vše změnit najednou. Vybudujte si denní rutinu, nelekněte se prvního selhání a vytrvejte.

3. Psychické vypětí

Pokud jste často ve stresu a prožíváte psychické vypětí, vaše tělo se zřejmě nedostatečně prokrvuje. Projeví se to i ztmavnutím očního okolí. Problémy způsobuje také sedavé zaměstnání nebo dlouhodobé řešení náročných úkolů – doma i v práci.

Řešení? My muži jsme často zaměření na výkon a nechceme si připustit, že je nejvyšší čas přibrzdit. Ale zkuste to. Zastavte se a udělejte si prostor sami na sebe. Zajděte si do sauny. Proběhněte se po lese. Nebo si jen tak lehněte, zavřete oči a zkuste jen tak chvíli být.

4. Únava očí od podsvícení obrazovek

Po hodinách civění do monitoru nebo mobilu budou každé oči unavené. Modré světlo, kterému jsme kvůli podsvíceným obrazovkám neustále vystavení, navíc narušuje náš biorytmus. Tělo je zmatené a neví, kdy má pracovat na plné obrátky, a kdy odpočívat.

Řešení? Musíte-li u obrazovky trávit dlouhé hodiny, dělejte si pravidelné pauzy a občas se podívejte do dálky. Můžete vyzkoušet i jednoduché oční cviky, které vám uleví. Odložte telefon ideálně 2 hodiny před tím, než ulehnete do postele, nebo alespoň použijte aplikace (nebo speciální brýle), které množství vyzařovaného modrého světla potlačí.

5. Pobyt ve znečištěném prostředí

Většina z nás se pohybuje ve městech, kde kvalita ovzduší není kdovíjaká. Nečistoty a škodlivé látky pak negativně působí na naše tělo zevnitř i zvenčí.

Řešení? Pravidelně choďte do přírody a věnujte čas regeneraci a odpočinku. Než ráno vyrazíte do ulic, naneste si na obličej trochu denního krému, který pleť posílí a vyživí. Obličej si také pravidelně čistěte mycím krémem, aby na něm nečistoty dlouho nezůstávaly. Zkuste se zaměřit i na kvalitu domácího nebo pracovního prostředí – zázraky dokážou nejen výkonné čističky vzduchu, ale i zelené rostliny.

6. Zdravotní problémy

Tmavé kruhy pod očima mohou být také projevem různých zdravotních problémů. Často souvisí s chudokrevností, onemocněním cév či štítné žlázy, ale také jater, žaludku nebo ledvin. Kruhy pod očima se objevují také při hormonálních výkyvech nebo alergiích. A dokonce může být jejich zvýraznění dané geneticky.

Řešení? Pokud máte kromě kruhů pod očima i jiné zdravotní problémy, obraťte se na odborníky. Využijte sílu přírody a zkuste i různé bylinné čaje, tinktury a doplňky stravy. Při řešení některých problémů pomůže detoxikace jater a ledvin.

I muži si zaslouží kvalitní kosmetiku na oči

Něžná část populace má z čeho vybírat. Očních krémů pro ženy je na trhu nespočet (ne všechny ale stojí za útratu). A když nic nepomůže, kruhy snadno zamaskují make-upem.

Ale co my? Od řečí a lamentování jsme přešli k činům a připravili přírodní oční krém, který obsahuje vše, co oční okolí každého chlapa potřebuje. Olej Inca Inchi, patentovaná složka Cernilys a další přísady tmavé kruhy potlačí a zmírní otoky. Jasně že nevyřeší výše zmíněné příčiny – s těmi se holt musíte poprat sami. Jejich projevy ale zmírní a v kombinaci s dalšími produkty v ALL IN sadě dají vaší pleti solidní základ k tomu, aby byla zdravá a přitažlivá.

Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?

VYBRAT SADU

Škodlivé látky v kosmetice

Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat

Přečíst »
7. 10. 2022

Péče o pleť v létě

Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při

Přečíst »
19. 5. 2022

Jak vytrvat v nové rutině

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.

Přečíst »
3. 1. 2022

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste

Přečíst »
1. 11. 2021

Péče o pleť podle věku

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale

Přečíst »
5. 10. 2021

Článek Tmavé kruhy pod očima – proč se objevují a jak se jich zbavit se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]> https://everymanskin.cz/2024/04/26/tmave-kruhy-pod-ocima/feed/ 0 Vrásky u mužů: Kdy a jak vznikají a co na ně platí https://everymanskin.cz/2024/02/06/vrasky-u-muzu-kdy-a-jak-vznikaji-a-co-na-ne-plati/ https://everymanskin.cz/2024/02/06/vrasky-u-muzu-kdy-a-jak-vznikaji-a-co-na-ne-plati/#respond Tue, 06 Feb 2024 11:54:14 +0000 https://everymanskin.cz/?p=16910 Vrásky u mužů: Kdy a jak vznikají a co na ně platí Článek napsal: Radek Brázdil Přiznejme si – taky stárneme. Každým dnem, každou minutou. A stárne i naše pleť. Ztrácí svou pružnost a odhaluje výrazné záhyby v kůži. Vrásky. My chlapi máme jistou výhodu, protože nám vznikají později než u žen a ve společnosti …

Vrásky u mužů: Kdy a jak vznikají a co na ně platí Pokračovat ve čtení »

Článek Vrásky u mužů: Kdy a jak vznikají a co na ně platí se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]>

Vrásky u mužů: Kdy a jak vznikají a co na ně platí

Článek napsal: Radek Brázdil

Přiznejme si – taky stárneme. Každým dnem, každou minutou. A stárne i naše pleť. Ztrácí svou pružnost a odhaluje výrazné záhyby v kůži. Vrásky. My chlapi máme jistou výhodu, protože nám vznikají později než u žen a ve společnosti jsou vnímány spíše pozitivně. Ale všeho moc škodí. Pokud nechcete mít v nejlepších letech mohutné vrásky jako staří beduíni, je na čase začít něco dělat.

Proces vzniku vrásek

Vrásky se tvoří přirozeně, jsou viditelným projevem stárnutí organismu a pokožky. Pleť postupně přichází o svou pružnost a zpomaluje se i schopnost obnovy buněk. Viditelné rýhy v pokožce se objevují také z důvodu snížené tvorby kolagenu, který jinak dokáže tyto rýhy vyrovnávat.

Nejdříve se na pleti začnou objevovat vrásky dynamické. Ty vznikají stahováním svalů. Ve větší míře se objevují u lidí s výraznou mimikou – s širokým úsměvem, dlouhodobě zamračeným obličejem nebo údivem na tváři. O něco později se začínají objevovat vrásky statické, za které může právě omezená produkce kolagenu a také povadnutí spodní vrstvy kůže.

Vrásky se u mužů dostaví o pár let později

Pokud máte drahou polovičku, možná si už někdy posteskla nad velkou nespravedlností: že prý viditelně stárne rychleji než vy. A má pravdu. Můžou za to tři hlavní faktory:
  • Chlapská pokožka má větší tloušťku než ženská, a to přibližně o pětinu. Drobné vrásky se proto na našem obličeji objevují v menší míře.
  • Kolagen a elastin ubývají v našem organismu rovnoměrně po celý život. U žen pokles těchto látek ubývá skokově vlivem hormonálních změn.
  • Díky testosteronu máme pleť přirozeně mastnější. Je tak méně náchylná na vysušování a související vznik rýh. Kvůli mastné pleti nás ale často trápí akné.

Pečujte o svou pleť. Zaměřte se na prevenci

Vrásky se nakonec nevyhnou ani nám. Na jednu stranu přichází později, na stranu druhou bývají hlubší a výraznější. Mizí tuk v podkožní oblasti, svalová hmota upadá, kontury obličeje jdou dolů. Tyto (opět přirozené) procesy přitom můžeme potlačit. Důležitá je prevence – až se hluboké rýhy na obličeji objeví, už s námi pravidla zůstanou.

Pro ženy existuje neskutečná plejáda kosmetických produktů se „zázračným“ anti-age účinkem. A co my? Neplýtvejte na své obličeje drahými krémy svých partnerek. Jak jsme zmínili, chlapská pleť se od ženské liší, a tak potřebuje trochu jiné látky a odlišné poměry.

Pleť čistěte, ochraňujte a hydratujte

Prevence proti nadměrné tvorbě vrásek je pro nás poměrně jednoduchá. Stačí dodržet tři kroky – pleť šetrně čistit, chránit a hydratovat během dne a podporovat její regeneraci během noci. Pokud si do výbavy pořídíte naši THE BIG 3 sadu s mycím, denním a nočním krémem, budete mít vystaráno. Péče vám zabere 2 minuty ráno, 2 minuty večer. Toť vše.

TIP: Místem, kde se vrásky obvykle ukážou jako první, bývá oční okolí. Věnujte proto této části pleti zvýšenou péči. Doporučujeme pravidelně používat oční krém, který udrží pokožku kolem očí pružnou a zdravou.

Nejde jen o věk. Za vznik vrásek můžou i další vlivy

Tvorba vrásek se obvykle skloňuje v souvislosti se stárnutím. Negativních faktorů je ale podstatně víc:

Sluneční záření – když budeme na slunci příliš dlouho, množství kolagenu a elastinu se citelně sníží. Ke zvrásnění kůže proto často dochází z důvodu chronického poškození od slunce. Používání kvalitních opalovacích krémů s vysokým SPF je proto základ. Pamatujete, jak jsme v úvodu použili přirovnání k beduínům? Tak zrovna ti jsou na slunci imrvére.

Stres – když jsme ve stresu, zvyšuje se hladina krevního cukru. A pak se poškozuje co? Opět kolagen. Současně při stresu roste hladina kortizolu, při které není pleť schopná dostatečné hydratace.

Nadměrný příjem cukru – už jsme to zmínili v souvislosti se stresem. Při zvýšení hladiny krevného cukru dochází k procesu glykace, kdy cukr reaguje s proteiny včetně elastinu a kolagenu. A ty se deformují.

Kouření – tento faktor asi nepřekvapí. Cigarety obsahují silný koktejl toxinů a škodlivých látek, které neprospívají žádné části našeho organismu. Na pozoru byste měli být i v případě používání elektronických cigaret, zahřívaného tabáku a dalších alternativ s obsahem nikotinu. Ten způsobuje zužování kožních cév, a přispívá tak ke zvrásnění kůže.

Znečištěné prostředí – naše pokožka je jako houba. Dlouhodobý pobyt ve znečištěném prostředí se tak odráží i na kvalitě pleti. Volné radikály obsažené ve vzduchu ji dlouhodobě poškozují.

Chlapi, máme kliku. Vrásky jsou i symbolem vyzrálosti

Pokud už nějakou tu rýhu na obličeji máte, vrásky si z toho nedělejte. Na rozdíl od žen máme kliku – vrásky u chlapů se staly pomyslným symbolem moudrosti, vyzrálosti a mužnosti. Ženy prominou – je to možná nespravedlivé, ale je to tak. Přesto doporučujeme zůstat jen u několika mužných vrásek a o svůj obličej pečovat tak, aby vypadal k světu.

Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?

VYBRAT SADU

Škodlivé látky v kosmetice

Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat

Přečíst »
7. 10. 2022

Péče o pleť v létě

Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při

Přečíst »
19. 5. 2022

Jak vytrvat v nové rutině

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.

Přečíst »
3. 1. 2022

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste

Přečíst »
1. 11. 2021

Péče o pleť podle věku

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale

Přečíst »
5. 10. 2021

Článek Vrásky u mužů: Kdy a jak vznikají a co na ně platí se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]> https://everymanskin.cz/2024/02/06/vrasky-u-muzu-kdy-a-jak-vznikaji-a-co-na-ne-plati/feed/ 0 Jak se starat o pleť náchylnou na akné https://everymanskin.cz/2023/08/10/jak-se-starat-o-plet-nachylnou-na-akne/ https://everymanskin.cz/2023/08/10/jak-se-starat-o-plet-nachylnou-na-akne/#respond Thu, 10 Aug 2023 12:18:46 +0000 https://everymanskin.cz/?p=13897 Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat a jak by měl vypadat správný přípravek? To jsou otázky, které se pokusíme rozlousknout v dnešním článku. Pokud nejste dermatologický odborník nebo alespoň amatérský chemik, …

Jak se starat o pleť náchylnou na akné Pokračovat ve čtení »

Článek Jak se starat o pleť náchylnou na akné se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]>

Jak se starat o pleť náchylnou na akné

Článek napsal: Radek Brázdil

Obličej posetý zarudlými pupínky si na první dobrou spojíme s obdobím puberty. Hormonální bouře se projeví v plné síle a s koncem pubertální etapy života pak obvykle odezní. Bohužel to ale neplatí vždycky.

Pokud máte k výskytu akné dědičné předpoklady, vaše pleť je extrémně citlivá a životní styl není zrovna ukázkový, nepříjemnosti můžou pokračovat.

U ženské části populace je pravděpodobnost výskytu akné v dospělosti výrazně větší než u nás mužů. Můžou za to hormonální výkyvy, se kterými se my obvykle trápit nemusíme. Ostatní možné příčiny ale zůstávají, a tak nemáme úplně vyhráno. Jak z toho ven? Zásadní je prevence, se kterou souvisí náležitá péče o pleť i celý organismus.

Co je to akné: Poznejte svého nepřítele

Trápí vás akné a chcete s ním bojovat? Pak byste měli vědět, s čím vlastně soupeříte. Dovolíme si proto malé dermatologické okénko. Akné je zánětlivé kožní onemocnění, které se projevuje vznikem bolestivých pupínků nebo černých a bílých teček. To určitě víte.

Ale víte, že k problému dochází dříve, než se viditelně projeví? Pod kůží totiž v první fázi vznikne neviditelný mikrozánět způsobený reakcí imunitního systému s bakteriemi, případně lipidy či hormony. Do viditelné (a bolestivé fáze) přejde při nadměrné produkci kožního mazu. Kvalitní péčí o pleť přitom můžete s akné zatočit ještě předtím, než do nepříjemné fáze přejde.

Tyto záněty vznikají v ucpaných vlasových folikulech, které se objevují přirozeně u každého z nás. Zdravá pleť si s ucpanými folikuly poradí (maz dokáže rozpustit, pokud ho není přespříliš). Vaším úkolem je proto dostat pleť do takové kondice, při které bude schopná s ucpanými folikuly sama účinné bojovat.

Čistá pleť jako základ vaší anti-akné rutiny

Teď už víte, co je to akné a proč vás otravuje. Je na čase vytasit těžké zbraně a pustit se do boje! Klíčem úspěchu je kvalitní obrana, v našem případě prevence. Začněme tím základním – čistou pletí.

Čištění pleti pomocí vhodného přípravku je důležité nejen večer, ale i ráno. Večerní očista je samozřejmě zásadní – nahromaděný kožní maz a nečistoty, které jste na obličej nasbírali jako na mucholapku, musí pryč. Kožní maz a odumřelé buňky se ale na vaší pleti hromadí i v době, kdy spíte.

A čím obličej čistit?

Vodou samozřejmě nic nezkazíte, ale zázraky nečekejte. Vyhněte se běžným mýdlům, které obličej vysušují. Vsaďte na přírodní přípravky bez obsahu škodlivých látek, které citlivé pleti neprospívají. O škodlivých látkách v kosmetice jsme psali v samostatném článku – nenechte si ho ujít.

Náš mycí krém EVERYMAN je ideální i pro čištění problematické pleti, což potvrzují i recenze zákazníků. Obsahuje totiž šetrné přírodní ingredience (eukalyptus, přírodní tenzid Sodium Cocoyl Glutamate a další), které póry vyčistí do hloubky a pak je stáhnou.

Ranní rutina

Po probuzení si omyjte obličej mycím krémem nebo jiným šetrným přípravkem. V dalším kroku naneste na obličej přírodní hydratační krém – i mastná pleť se potýká s vysušováním. Zahrňte do své denní rutinydenní krém EVERYMAN, který se postará nejen o celodenní hydrataci, ale i adekvátní výživu a ochranu před negativními okolními vlivy.

Večerní rutina

Je nám to jasné. Po večerní sprše se už asi vidíte v posteli, nebo na gauči. I tak se překonejte a věnujte 2 minuty večernímu pleťovému rituálu. Opakování dělá mistra – když pár týdnů vydržíte, , která s vámi zůstane.

Opět začněte důkladným očištěním obličeje a rutinu zakončete aplikací nočního krému. Vzpomínáte, jak jsme psali, že i během vašeho spánku se na obličeji hromadí odumřelé buňky a kožní maz? Díky krému s funkčními přírodními látkami svému tělu usnadníte regeneraci.

Akné jako odraz vašeho životního stylu

Pokud o svou pleť náležitě pečujete, a přesto vás problémy s akné neustále trápí, zamyslete se nad svým životním stylem. Špatné stravování sice akné jako takové nezapříčiní, ale může jeho projevy zhoršovat. Za zhoršením kvality pleti často stojí nadměrný příjem cukrů, bílé mouky nebo kravského mléka a mléčných výrobků.

Zajímavé poznatky přinesla například jedna ze studií zveřejněných v časopisu Evropské akademie dermatologie a venerologie. Lidem, kteří do jídelníčku zařadili ve větším množství jednoduché cukry, se riziko viditelných projevů akné zvýšilo o 30 %. Těm, kteří zařadili do jídelníčku světlé pečivo a koláče, se pravděpodobnost zvýšila o 20 %.

Projevy akné může u některých zhoršovat také nadměrný příjem nasycených tuků a Omega 6 mastných kyselin(na rozdíl od Omega 3, které prospívají), dále čokoláda či kakaový prášek. Takovým potravinám se proto vyvarujte, naopak se zaměřte na pravidelný pohyb, pobyt na čerstvém vzduchu a dostatečný pitný režim. Tím pomůžete nejen svojí pleti, ale celému organismu.

Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?

VYBRAT SADU

Škodlivé látky v kosmetice

Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat

Přečíst »
7. 10. 2022

Péče o pleť v létě

Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při

Přečíst »
19. 5. 2022

Jak vytrvat v nové rutině

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.

Přečíst »
3. 1. 2022

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste

Přečíst »
1. 11. 2021

Péče o pleť podle věku

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale

Přečíst »
5. 10. 2021

Článek Jak se starat o pleť náchylnou na akné se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]> https://everymanskin.cz/2023/08/10/jak-se-starat-o-plet-nachylnou-na-akne/feed/ 0 Škodlivé látky v kosmetice https://everymanskin.cz/2022/10/07/skodlive-latky-v-kosmetice/ https://everymanskin.cz/2022/10/07/skodlive-latky-v-kosmetice/#respond Fri, 07 Oct 2022 09:54:24 +0000 https://everymanskin.cz/?p=10611 Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat a jak by měl vypadat správný přípravek? To jsou otázky, které se pokusíme rozlousknout v dnešním článku. Pokud nejste dermatologický odborník nebo alespoň amatérský chemik, …

Škodlivé látky v kosmetice Pokračovat ve čtení »

Článek Škodlivé látky v kosmetice se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]>

Co do správné kosmetiky nepatří?

Článek napsal: Radek Brázdil

Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat a jak by měl vypadat správný přípravek? To jsou otázky, které se pokusíme rozlousknout v dnešním článku.

Pokud nejste dermatologický odborník nebo alespoň amatérský chemik, s velkou pravděpodobností budete při čtení obalů kosmetických přípravků rozumět maximálně slovu „aqua“ nebo „alcohol“. Seznam ingrediencí kosmetických přípravků čítá většinou dvouciferné množství látek. Některé z nich jsou prospěšné, u jiných je jejich užitek při nejlepším sporný, další látky pro vás mohou být nežádoucí až vyloženě škodlivé. Které látky tvoří tento „tým záporáků“ a měli byste se před nimi mít na pozoru?

Silikony v kosmetice

Silikony jsou dle odhadů zastoupeny až v 50 % všech kosmetických výrobků na trhu od šamponů na vlasy až po make-up a krémy na pleť. Není divu – přípravky obsahující silikony nás často falešně naplňují pocitem, že zkrátka fungují. Vlasy se lesknou, pleť je hebká a jemné vrásky jsou vyhlazené.

Tento pocit ale získáváme díky faktu, že jsou silikony nerozpustné ve vodě (více či méně v závislosti na konkrétním použitém silikonu). Po použití krému se silikonem se nám na pleti vytvoří film, který pleť sice vyhladí a sjednotí, zároveň je ale neprodyšnou vrstvou, která pleti nedovolí dýchat a vede tak k zanášení pórů a dalším kožním problémům. Závěrem tedy musíme konstatovat, že ačkoliv jsou silikony super pro spárování v koupelně, na vaši pleť zkrátka nepatří.

Parabeny v kosmetice

Parabeny jsou látky, které jsou používány v kosmetickém a farmaceutickém průmyslu jako konzervanty. Aktuální studie však ukazují na to, že na parabeny reaguje lidské tělo jako na estrogeny a mohou tak přispívat k hormonální dysbalanci a podněcovat rakovinné bujení. Parabeny jsou také známým alergenem, který může způsobovat podráždění pleti.

Parfemace v kosmetice

Parfemaci mohou výrobci kosmetiky používat k tomu, aby zamaskovali nepříjemný pach jiných látek. Častěji však použitím parfemace využívají faktu, že je člověk jednoduchý tvor, který je ve svém rozhodování ovlivněn smysly a vybírá tak i podle obalu a vůně přípravku.

V čem je ale parfemace nebezpečná v kosmetice? Prvotní roli v této věci hraje fakt, že výrobce obyčejně nedocílí líbivé vanilkové vůně vylisováním kamionu vanilkových lusků, nýbrž chemickou syntézou látek jiných. Tyto syntetické látky jsou výrazným alergenem, který mnoha lidem způsobuje podráždění, zarudnutí a svědění pokožky. Ani použití přírodní parfemace není výhrou. Ani přírodní aromata totiž nejsou tělu vlastní a mohou tak způsobit alergickou reakci vyvolanou imunitním systémem těla.

Pěnivé látky v kosmetice

Když to pění, tak to čistí. To je spojení, které si pod náporem reklam kosmetických značek vytvořila většina lidí. Pravda je ale taková, že pěnivé látky se přidávají do produktů jen za jediným účelem, aby pěnily. To je vše. Čistící produkt nemusí pěnit, aby byl účinný. Naopak pěnivé látky v kosmetice mohou způsobovat alergické reakce. Mimo to během procesu sulfatace mohou vznikat tzv. nitrosaminy, u kterých se předpokládá, že až 90% z nich může být karcinogenních. Takže na bublinky zapomeňte, nepotřebujete je, je to jen další chemická látka, která je v kosmetice úplně zbytečně.

Proč zvolit přírodní kosmetiku?

Řekli jsme si, které látky jsou v kosmetice škodlivé, jaké složení u kosmetiky hledat? Kosmetika by měla být maximálně přírodní. Kosmetika vyrobená z přírodních látek je totiž tělu mnohem přirozenější a je k němu šetrnější, nehrozí tak alergické reakce, podráždění, svědění a podobné příznaky, které může způsobit produkt s nevhodným syntetickým složením.

Přírodní kosmetika obsahuje oproti standardní kosmetice jen pár složek, díky tomu skutečně víte, co používáte. To že má přípravek jen několik složek také znamená, že jsou jeho účinné látky obsaženy v dostatečném množství.

Přírodní kosmetika pro muže dosahuje dlouhodobě lepších výsledků. Je to způsobeno větším množstvím aktivních látek, přírodní pánská kosmetika ale také zvyšuje obranyschopnost pleti, sladí její funkce a zbytečně ji nedráždí – při použití přírodního přípravku tak nejspíš neuvidíte výsledek druhý den ráno, po nějakém čase si ho ale budete užívat neustále.

Přírodní kosmetika pro muže Everyman

Nechceme šmahem odsuzovat veškerou běžně dostupnou kosmetiku pro muže z drogerií, dle našich zkušeností se však zpravidla jedná o navoněné přípravky v hezkých krabičkách obsahující minimum aktivních látek, které jsou nahrazovány zbytečnou chemií.

V Everymanskin to děláme jinak. Používáme maximum přírodních ingrediencí, na aktivních látkách nešetříme a silikony, parabeny nebo parfemaci u nás nenajdete. 

Zato u nás najdete poctivou českou výrobu a pět kosmetických produktů, které vám poskytnou kompletní péči o mužskou pleť.

Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?

VYBRAT SADU

Škodlivé látky v kosmetice

Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat

Přečíst »
7. 10. 2022

Péče o pleť v létě

Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při

Přečíst »
19. 5. 2022

Jak vytrvat v nové rutině

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.

Přečíst »
3. 1. 2022

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste

Přečíst »
1. 11. 2021

Péče o pleť podle věku

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale

Přečíst »
5. 10. 2021

Článek Škodlivé látky v kosmetice se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]> https://everymanskin.cz/2022/10/07/skodlive-latky-v-kosmetice/feed/ 0 Péče o pleť v létě https://everymanskin.cz/2022/05/19/pece-o-plet-v-lete/ https://everymanskin.cz/2022/05/19/pece-o-plet-v-lete/#respond Thu, 19 May 2022 07:35:17 +0000 https://everymanskin.cz/?p=9659 Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při správném dávkování zlepší náladu a postará se také o důležitou syntézu vitamínu D. Extra porce slunečního záření ale dokáže napáchat velké škody. Nejnáchylnější je přitom …

Péče o pleť v létě Pokračovat ve čtení »

Článek Péče o pleť v létě se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]>

Jak pečovat o mužskou pleť v létě

Článek napsal: Radek Brázdil

Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při správném dávkování zlepší náladu a postará se také o důležitou syntézu vitamínu D. Extra porce slunečního záření ale dokáže napáchat velké škody. Nejnáchylnější je přitom naše pleť, která si zejména v létě žádá náležitou péči.

Nakonec nezáleží, při jaké příležitosti na sebe necháme sluneční paprsky dopadat. Ať už na naši mužskou tvář zasvítí slunce při práci v kanceláři, kosení trávníku, nebo válení se na lehátku, musíme být na pozoru. Takoví Myanmařané si na obličej roztírají pastu z mleté kůry kvasoplodu. To vy dělat nemusíte, pleť ochráníte i jinými způsoby. Na druhou stranu – po procházce městem s obličejem pomazaným bahnitou hmotou by se za vámi asi otáčel kde kdo.

Exfoliace aneb mrtvé buňky musí pryč

Vysoké teploty a UV záření poškozují pleť. Tečka. Ale co s tím? Důležitá je příprava na boj s ostrým sluncem, do kterého se v létě naše tělo pouští každý den. Na nelítostný zápas musí být naše pleť připravená už od časného rána.

Je namístě odstranit odumřelou vrstvu pleti, která způsobuje ucpávání pórů a zhoršuje účinnost dalších produktů kosmetiky pro muže. Tomuto procesu se říká exfoliace a provádí se použitím peelingu. Jemným vmasírováním přírodního Peelingu Everyman zbavíte svou pleť odumřelých buněk. Nejde o žádné drastické drhnutí – peeling obsahuje přírodní složky jako rozmarýn, rozdrcené mandle či mák, navíc pleť rovnou vyčistí do hloubky díky přidané složce v podobě uhlí. Exfoliaci pomocí peelingu stačí provádět jednou týdně.

Základem každodenní rutiny je také důkladné mytí obličeje, a to v jakémkoliv ročním období. V létě, kdy dostává pleť opravdu zabrat, je však čištění zásadní. Po použití Mycího krému se vaše póry vyčistí do hloubky, navíc se také stáhnou. Budou tak chráněné proti opětovnému zanesení. Stačí jemně vmasírovat a opláchnout čistou vodou. Po omytí obličeje se navíc pořádně proberete a nastartujete do nového dne, což je příjemný bonus.

Hydratace - kde je voda, tam je život

Bájná Hydra v řecké mytologii ničila své okolí a lidé na ni byli krátcí. V případě hydratace je tomu naopak. Naší pleti prospívá, vyživuje a udržuje ji pružnou a zdravou. Navíc máme spoustu možností, jak jít hydrataci pleti naproti. Jak víte, zdravá pleť není jen o kosmetice – zdravý životní styl a dostatečný přísun tekutin jsou alfou omegou.

Hydratovat pleť ale můžeme i zvnějšku, a to pomocí pánského Denního krému. Zdokonalí vlastní hydratační systém pleti a dodá ji výživu na celý den. Dokáže také uzamknout vlhkost pleti, a tak zpomalí proces vysušování i při pobytu na slunci. Kde je voda, tam je život. Týká se to i vaší pleti.

Sluneční brýle

Okolí očí je jenmné jako dětská prdelka. Kůže je zde z celého těla zdaleka nejtenčí, a tak se zde vrásky tvoří rychle a nemilosrdně. Nadmíra slunečních paprsků může vše ještě podstatně urychlit. Kvalitní brýle paprsky zachytí a ochrání tak oční okolí od nechtěných škod.

Dva jsou víc než jeden

Obličej máte vyčištěný a hydratovaný, teď přichází řada na samotnou ochranu před sluncem. „Pořídím si hydratační krém s SPF ochranou a mám vystaráno,“ říkáte si. Bohužel vystaráno nemáte, protože vás ochranný faktor obsažený v takovém produktu moc nespasí. Nejde totiž o ingredienci, kterou stačí přidat do kosmetiky, ale o další vrstvu, kterou musíte vytvořit na vašem obličeji.

SPF složky přidávané do hydratačních krémů mají při kombinaci s dalšími složkami omezenou účinnost. Tvoří totiž jen tenkou ochrannou vrstvu, která je navíc smíchaná s tou hydratační. Krém s uváděným SPF 15 bude ve skutečnosti fungovat nanejvýš jako 10, a to jen po omezený čas. Jak tedy chránit obličej před žhnoucím sluncem? V tomto případě platí, že dva jsou víc než jeden: pořiďte si solidní denní krém a pořádný opalovák k tomu.

Opalovací krém na obličej vytvoří ochranný štít

Ochranný štít vytvoříte nanesením kvalitního opalovacího krému na hydratovanou pleť. Čím vyšší SPF bude, tím efektivnější ochranu zajistí. Každý typ pleti ale na UVB záření reaguje jinak. Patříte-li mezi chlapy s pletí bílou jako křída, opalovák s SPF 20 vás při pobytu u moře asi nezachrání. Jestli patříte mezi muže středomořského typu, pak se u vody jen tak nespálíte ani po namazání opalovacím krémem s SPF 15. Chce to zkrátka zkoušet a najít si své optimum.

Aby přípravek fungoval tak jak má, musí tvořit vlastní vrstvu na obličeji. Krém na opalování musíte během dne nanést na obličej opakovaně. Působením vzduchu a světla se totiž ochranná vrstva oslabuje a po nějaké době (zpravidla po 90 minutách) přestane účinkovat. Už z toho důvodu zkrátka není možné, aby vás SPFko v hydratačním krému ochránilo před sluncem po celý den.

Voilà, můžete vyrazit do rozpálených ulic nebo k vodě! Pořádný opalovací krém považujte za součást „must-have“ výbavy nejen na cesty. Vytvořte si denní rutinu, ve které budete mytí obličeje a jeho hydrataci považovat za samozřejmost. A pokud nechcete podcenit pečlivou exfoliaci, pořiďte si ALL IN sadu, ve které nechybí ani zmíněný peeling s přírodními ingrediencemi.

Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?

VYBRAT SADU

Škodlivé látky v kosmetice

Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat

Přečíst »
7. 10. 2022

Péče o pleť v létě

Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při

Přečíst »
19. 5. 2022

Jak vytrvat v nové rutině

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.

Přečíst »
3. 1. 2022

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste

Přečíst »
1. 11. 2021

Péče o pleť podle věku

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale

Přečíst »
5. 10. 2021

Článek Péče o pleť v létě se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]> https://everymanskin.cz/2022/05/19/pece-o-plet-v-lete/feed/ 0 6 častých „chlapských“ zlozvyků https://everymanskin.cz/2022/02/21/6-castych-chlapskych-zlozvyku/ https://everymanskin.cz/2022/02/21/6-castych-chlapskych-zlozvyku/#respond Mon, 21 Feb 2022 09:50:49 +0000 https://everymanskin.cz/?p=8814 6 častých „chlapských“ zlozvyků – vyvarujte se jim Článek napsal: Radek Brázdil Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, nějaký ten zlozvyk má každý z nás. Někdy jde o maličkosti, které podtrhují naši osobnost, jindy o závažnější problémy, kterými ohrožujeme své zdraví a děláme špatný dojem. S trochou úsilí a sebezapřením můžeme své zlozvyky odstranit. …

6 častých „chlapských“ zlozvyků Pokračovat ve čtení »

Článek 6 častých „chlapských“ zlozvyků se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]>

6 častých „chlapských“ zlozvyků – vyvarujte se jim

Článek napsal: Radek Brázdil

Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, nějaký ten zlozvyk má každý z nás. Někdy jde o maličkosti, které podtrhují naši osobnost, jindy o závažnější problémy, kterými ohrožujeme své zdraví a děláme špatný dojem. S trochou úsilí a sebezapřením můžeme své zlozvyky odstranit. Je ale důležité o nich vědět a začít na sobě pracovat. Vybrali jsme pro vás 6 typicky chlapských zlozvyků, které možná děláte i vy. Vyvarujte se jim!

1) Koukání do telefonu ve dne v noci

Kdo nemá telefon, jako by nebyl. Život bez telefonu si už nedovedeme představit a saháme po něm pokaždé, kdy to situace umožňuje. Berete do ruky telefon hned po probuzení a často s ním i usínáte? Pak zbystřete. Zejména ve večerních hodinách je koukání do obrazovky nezdravé, protože vyzařované modré světlo zmate mozek, aktivuje jej a naruší biologické hodiny. Pokud se po noci probouzíte unavení, svůj podíl na tom může mít právě používání telefonu ve večerních hodinách.

Existují mobilní aplikace, které trackují vaši dobu na telefonu a upozorní na jeho nadměrné používání. Dokážou dokonce omezit spouštění vybraných appek ve zvolenou dobu, aby vás zbytečně nerozptylovaly. Zapracujte na sobě, zkuste čas strávený s telefonem v ruce omezit a užívejte si krásy offline světa.

2) Co chlap, to bordelář?

To, že jsou muži bordeláři, slýcháme často. I když jde o plytké zobecňování a házení všech do jednoho pytle, špetku pravdy v tom asi hledat můžeme. Co vy a pořádek? Vnímejte své okolí a případnou zpětnou vazbu o vaší nepořádnosti zpracujte a vyhodnoťte. Zamyslete se, v čem konkrétně byste se mohli zlepšit a začněte malými krůčky.

Zapracujte na své denní rutině a nesnažte se vše změnit najednou. Klidně se sepište vlastní seznam bordeláře a stanovte si priority. Neuspořádaný botník, nepořádek na pracovním stole nebo poházené prádlo – to vše budí negativní dojem a vnáší chaos i do vašeho života. Na změnu návyků přitom není nikdy pozdě.

3) Snaha vše si zapamatovat končívá špatně

Zapomnětlivost a neplnění úkolů jsou charakteristické pro nejednoho chlapa. Důvod přitom bývá často prostý. Myslíme si, že vše důležité udržíme v paměti. Opak ale bývá pravdou, a tak informace vyšumí často pár minut potom, co do naší smyslové soustavy dorazí. Řešení se přímo nabízí – zapisovat, zapisovat, zapisovat.

Je na vás, budete-li si vést deník v papírové podobě, nebo vsadíte na moderní technologie. Potlačte své ego a poznačte si vše podstatné – nákupní seznam, plán domácích prací, termíny návštěvy lékařů, narozeniny svých blízkých (nezapomeňte na tchýni!) a spoustu dalšího. Rázem budete pro ostatní spolehlivou personou a současně ulehčíte své hlavě.

4) Na jídlo je čas, až přijde hlad

Špatné stravovací návyky jsou kapitolou samy o sobě. Základem je nejen zdravá a vyvážená strava, ale také pravidelnost. A právě s ní mnozí chlapi bojují. Pokud se jdete najíst až ve chvíli, kdy máte ukrutný hlad a spořádali byste celou krávu, už je pozdě. Boj s tímto zlozvykem není snadný, ale přesto zvládnutelný. Jasně si stanovte, kolikrát denně chcete jíst a vyhraďte si na stravování dostatek času. Kvalitě vašeho života to rozhodně prospěje – budete mít dostatek energie, síly i dobré nálady.

5) Péče o zevnějšek končí nákupem oblečení a bot

I chlapi chtějí vypadat dobře. Často ale zapomínají na detaily. Péče o náš zevnějšek zkrátka nesmí končit výběrem oblečení a bot. Samozřejmostí by měla být nejen úprava vlasů a vousů, ale také obočí, chloupků v nose a uších nebo nehtů.

Velká část mužů zcela přehlíží význam péče o pleť, která během dne dostává pořádně zabrat. Výsledkem nedostatečné péče jsou kruhy pod očima, povadlá víčka, bledá a problematická pleť nebo nevzhledné černé tečky či hluboké vrásky.

Pro muže, kteří chtějí vypadat lépe a současně péči věnovat jen minimum času, je přímo určená přírodní kosmetika pro muže EVERYMAN. Její používání nezabere víc než 2 minuty ráno a 2 minuty večer. Přírodní aktivní látky zajistí adekvátní ochranu pleti a její dlouhodobou výživu. Už nemusíte zkoušet různé produkty a jejich kombinace, vše potřebné dostanete v rámci jedné rutiny – vyberte si tu pravou kosmetickou sadu – ať už základní BIG 3, nebo rozšířené ALL IN.

6) Prokrastinace aneb nechám to jindy

Často odkládáte úkoly a plány, i když si uvědomujete jejich důležitost? Pak se potýkáte s prokrastinací. Rozhodně v tom ale nejste sami –⁠ podle průzkumů s chorobným odkládáním povinností bojuje až 45 % populace. Odstranění takového zlozvyku patří mezi nejsložitější cíle, které si v rámci osobního rozvoje můžete stanovit.

V první řadě zkuste najít příčinu vašeho prokrastinování. Pokud zjistíte, že je toho na vás zkrátka moc, stanovte si priority. Velké úkoly si rozdělte na několik menších, aby vám jejich dokončení nezabralo víc než 45 minut.

Váš mozek má tendenci vyměnit plnění povinností za prosté lenošení také kvůli nevhodnému načasování. Vypátrejte, kdy se vám během dne pracuje nejlépe, a úkoly přesuňte na tuto dobu. Boj s prokrastinací bude snazší. Často proti prokrastinaci budete potřebovat i pořádnou dávku motivace. Odměňujte se za splněné části úkolů, stanovte si jasné cíle a přizvěte na pomoc někoho dalšího.

Patříte i vy mezi chlapy, kteří se potýkají s některým z výše zmíněných zlozvyků? Zkuste je změnit. Oceníte to jak vy, tak lidé kolem vás. Stačí jen dostatečná míra sebereflexe a trocha úsilí.

Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?

VYBRAT SADU

Škodlivé látky v kosmetice

Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat

Přečíst »
7. 10. 2022

Péče o pleť v létě

Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při

Přečíst »
19. 5. 2022

Jak vytrvat v nové rutině

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.

Přečíst »
3. 1. 2022

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste

Přečíst »
1. 11. 2021

Péče o pleť podle věku

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale

Přečíst »
5. 10. 2021

Článek 6 častých „chlapských“ zlozvyků se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]> https://everymanskin.cz/2022/02/21/6-castych-chlapskych-zlozvyku/feed/ 0 Jak vytrvat v nové rutině https://everymanskin.cz/2022/01/03/jak-vytrvat-v-nove-rutine/ https://everymanskin.cz/2022/01/03/jak-vytrvat-v-nove-rutine/#respond Mon, 03 Jan 2022 14:58:53 +0000 https://everymanskin.cz/?p=7991 Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie. Náš mozek je ale naštěstí naprogramovaný tak, aby spoustu rozhodnutí vykonal automaticky bez našeho přičinění. Podle výzkumu z Dukeovy univerzity v Severní Karolíně provedeme přibližně …

Jak vytrvat v nové rutině Pokračovat ve čtení »

Článek Jak vytrvat v nové rutině se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]>

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich

Článek napsal: Radek Brázdil

Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie. Náš mozek je ale naštěstí naprogramovaný tak, aby spoustu rozhodnutí vykonal automaticky bez našeho přičinění.

Podle výzkumu z Dukeovy univerzity v Severní Karolíně provedeme přibližně 40 % činností na autopilota. Jde o návyky, které jsme si vybudovali pravidelným opakováním, a už nad nimi nemusíme přemýšlet. Patří mezi ně jak návyky dobré (čištění zubů), tak špatné (kouření).

Budujeme nový návyk: bez úsilí to nepůjde

Chcete ve svém životě udělat změnu a přidat aktivitu, která vyžaduje vytrvalost a pravidelnost? Zaměřte se na cílené budování návyků v denní rutině. Na začátku je potřeba dostatečné úsilí a jistá míra sebezapření. Pokud ale pár týdnů vydržíte, stane se nový návyk přirozenou součástí života. Poradíme vám, jak při budování nového návyku postupovat.

Rutinní návyky přidávejte postupně

Čím větší a náročnější cíle máte, tím pozvolněji musíte postupovat. Pokud jste se například rozhodli, že o sebe budete lépe pečovat a zaměříte se na vzhled, sepište si, co vše takový plán obnáší. Zjistíte, že se skládá z řady dílčích rutinních kroků od pravidelné návštěvy kadeřníka přes využívání pánské kosmetiky po dostatečný příjem tekutin a kvalitní stravování.

Začněte od budování nejjednoduššího návyku. Nesnažte se pouštět do mnoha aktivit najednou – hrozí riziko, že byste se nakonec vzdali všech. Doporučujeme cestu k cíli odstartovat používáním kvalitní pánské kosmetiky. V případě kosmetiky pro muže EVERYMAN vám péče o pleť nezabere víc než 2 minuty ráno a večer. Během dne na budování nového návyku nemusíte vůbec myslet.

První výsledky pravidelné aplikace kosmetických přípravků se dostaví už po pár týdnech, a tak budete motivovaní k postupnému přidávání dalších a dalších návyků.

Nezalekněte se prvního selhání

Donedávna se tradovalo, že vybudování návyku zabere 21 dní. Podle nových poznatků ale takové zobecňování moc nedává smysl. Řada výzkumů potvrdila, že se doba liší individuálně a že cesta k novému návyku může trvat dva týdny, ale i půl roku.

Zásadní je však pravidelnost, a to bez ohledu na to, jak dlouho trvá vytvoření nové rutiny právě vám. Současně je nutné nezaleknout se prvních selhání, která pravděpodobně dříve či později přijdou. Ukazuje se totiž, že pokud dojde k občasnému vynechání požadovaného chování, proces budování rutiny se nepřeruší.

Jestli jeden den v týdnu zapomenete ve spěchu na aplikaci nočního krému pro muže před spaním, nic se nestane. Nemusíte mít špatné svědomí a házet flintu do žita – stále jste na dobré cestě, jak procesy v péči o pleť zautomatizovat a v budoucnu na ně nemyslet.

Propojte nový návyk s jinou každodenní rutinou

V případě osvojování rutiny související s pravidelným používáním pánské kosmetiky můžete jako berličku využít jiný již zažitý návyk. Například aplikaci denního krému zařaďte k činnostem, které provádíte v rámci ranní hygieny.

Čistíte si ráno zuby, sprchujete se nebo umýváte obličej? Na viditelné místo v koupelně (například vedle zubního kartáčku) si položte kosmetiku a dodržujte pořadí jednotlivých procedur. Pokud chcete o svou pleť pečovat až v závěru ranní očisty, po mycím a denním krému sáhněte vždy až nakonec. Podpoříte tím automatizační procesy ve své mysli a návyk vytvoříte rychleji.

Hledejte oporu ve svém okolí

Najděte si parťáka, se kterým budete své úspěchy i neúspěchy při osvojování nových návyků sdílet. Vždy je dobré mít kolem sebe lidi, kteří vás podpoří a při náznaku selhání povzbudí ve snaze vydržet. Naopak se zbytečně neobklopujte lidmi, kteří vašemu úsilí nerozumí a snaží se vás zviklat. Věty jako „Nejsi spokojený s tím, jak vypadáš? Proč o sebe tak pečuješ?“ nebo „Na to cvičení se už vykašli!“ slyšet rozhodně nepotřebujete.

Ideální je, když se do zdolávání nových překážek pustíte ve dvou. Vy i váš parťák budete mít stejný cíl a dokážete se vžít jeden do druhého. Nezáleží na tom, o jaký návyk půjde. Jak se říká, ve dvou se to lépe táhne. Platí to při budování rutiny v péči o pleť, pokusu o zdravé stravování i snaze o skoncování s kouřením. Malými společnými krůčky dosáhnete svých cílů. Jen je potřeba se nějakou dobu snažit a nevycouvat při prvním nezdaru.

Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?

VYBRAT SADU

Škodlivé látky v kosmetice

Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat

Přečíst »
7. 10. 2022

Péče o pleť v létě

Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při

Přečíst »
19. 5. 2022

Jak vytrvat v nové rutině

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.

Přečíst »
3. 1. 2022

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste

Přečíst »
1. 11. 2021

Péče o pleť podle věku

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale

Přečíst »
5. 10. 2021

Článek Jak vytrvat v nové rutině se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]> https://everymanskin.cz/2022/01/03/jak-vytrvat-v-nove-rutine/feed/ 0 Tipy na vánoční dárky pro chlapy https://everymanskin.cz/2021/11/16/tipy-na-vanocni-darky-pro-chlapy/ https://everymanskin.cz/2021/11/16/tipy-na-vanocni-darky-pro-chlapy/#respond Tue, 16 Nov 2021 08:52:24 +0000 https://everymanskin.cz/?p=7344 Tipy na vánoční dárky pro chlapy Článek napsal: Radek Brázdil Ruku na srdce – výběr vánočního dárku pro chlapa je těžší, než se na první pohled může zdát. Ve snaze být co nejoriginálnější a nejnápadnější snadno šlápnete vedle. Místo přirozeného úsměvu obdarovaného pak na tváři vykouzlíte nanejvýš úsměv nucený. Chcete při výběru dárku uhodit hřebík …

Tipy na vánoční dárky pro chlapy Pokračovat ve čtení »

Článek Tipy na vánoční dárky pro chlapy se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]>

Tipy na vánoční dárky pro chlapy

Článek napsal: Radek Brázdil

Ruku na srdce – výběr vánočního dárku pro chlapa je těžší, než se na první pohled může zdát. Ve snaze být co nejoriginálnější a nejnápadnější snadno šlápnete vedle. Místo přirozeného úsměvu obdarovaného pak na tváři vykouzlíte nanejvýš úsměv nucený. Chcete při výběru dárku uhodit hřebík na hlavičku? Máme pro vás několik tipů, které vám přijdou vhod.

Nesnažte se překvapit za každou cenu

Při výběru dárku pro muže myslete v první řadě na obdarovaného a snažte se potlačit své ego. Možná sami milujete moment překvapení, ale druhá strana to nemusí vnímat stejně. Můžete se trefit, ale také pořádně narazit. Sami si odpovězte, jestli vám za to takový risk stojí.

Výběru vánočního dárku pro muže by měl předcházet vzájemný dialog. Stačí, když se dozvíte, jaký typ dárku by mu udělal radost. V mnoha případech si vystačíte s obecnou informací, třeba oblíbenou značkou nebo často navštěvovaným sportovním zařízením. Konkrétní výběr už bude na vás, a tak o kýžený moment překvapení úplně nepřijdete.

Pokud byste však muže rádi potěšili třeba parfémem, novou peněženkou nebo batohem, bude lepší zjistit přesný typ. Trefit se do vkusu a požadovaných vlastností není v takových případech vůbec snadné.

Dárek musí zapadnout do životního stylu obdarovaného

Zkuste se vžít do obdarovaného a zamyslet se nad jeho životním stylem. Jasně, abstinentovi asi nekoupíte láhev koňaku. Pokuste se ale jít ve svých myšlenkách hlouběji. Rád sportuje? Výborně. A jaký sport dělá? Tenis? Pak by mu nová sada míčků mohla udělat radost. Vzpomeňte si, jako značku preferuje, a máte vyhráno.

Přinášíme vám konkrétní tipy na vánoční dárky pro chlapa podle toho, jaký životní styl vyznává:

Dárek pro vousáče

Muži, kteří si pěstují plnovous nebo velkolepý knír, musí o svou pýchu náležitě pečovat. Kvalitní produkt z kategorie kosmetiky na vousy jim proto udělá radost. Může jít třeba o balzám, olej, vosk, šampón, kondicionér, nebo rovnou celou sadu. Předem si ale zjistěte, jakou značku preferuje a co skutečně používá. Luxusním dárkem jsou pak kartáče na vousy nebo skládací hřebínky na knír, které vynikají praktičností i vysokou estetickou hodnotou.

Pánská kosmetika

Péče o pleť je pro mnoho chlapů důležitá. Zpravidla ale nechtějí trávit spoustu času před zrcadlem a během dne si s pletí dělat těžkou hlavu. Upřednostňují proto základní kosmetické produkty s účinnými složkami, které použijí ráno, večer a mají vystaráno.

Kosmetické sady EVERYMAN jsou přímo stvořené pro pánskou pleť a obsahují plno funkčních přírodních ingrediencí. Jejich použití přitom nezabere víc než dvě minuty ráno a večer. Jsou vhodné pro muže jakéhokoliv věku a zajistí správnou výživu jak pro zdravou, tak problematickou pleť. Díky poutavému balení a do detailu propracovanému designu jsou jako stvořené k obdarování.

Hodinky, opasek a další vkusné doplňky

Hodnotným vánočním dárkem pro muže jsou rozhodně různé módní doplňky. Sázkou na jistotu je kožený opasek, který by neměl chybět v šatníku žádného muže. Stačí jen odhadnout správnou velikost. Vůbec nevadí, že jich má ve skříni několik – možnost výběru a střídání dle příležitosti ocení každý.

Podobně je tomu i v případě náramkových hodinek, kterých může mít muž také několik. Zjistěte, jaký typ hodinek preferuje a jaké provedení či barevná kombinace mu chybí. Je pak na vás, vyberete-li podle svého úsudku, nebo se pobavíte o konkrétním modelu, který muže osloví.

Sport a relaxace

Vyznavači zdravého životního stylu se rádi věnují nejrůznějším sportovním a relaxačním aktivitám. Jistě víte, pro jakého koníčka hoří srdce obdarovaného. Podle toho zvolte i konkrétní dárek, ať už hmatatelný, nebo ve formě poukazu. Vyznavači horolezení ocení magnézium na ruce, tenisté zmiňovanou sadu míčků a nejen příznivci posilování budou vděční za balení oblíbeného proteinu nebo jiné sportovní výživy.

Praktické jsou samozřejmě i dárky nehmatatelné. Předplaťte muži členství v klubu, nabijte mu kartu do fitka nebo ho potěšte poukazem do wellness centra, kde si odpočine. Vězte, že si na vás vzpomene pokaždé, když z něj pot poteče proudem.

Dárkovým poukazem nic nezkazíte

Dárkové poukazy jsou sázkou na jistotu. Ano, nákupem voucheru do obchodu se sportovním vybavením, oblečením nebo doplňky až tak nepřekvapíte. Na druhou stranu budete mít jistotu, že si muž vybere dárek podle svého gusta. Takže až při výběru vhodného dárku pro chlapa nebudete vědět kudy kam, nebojte se vsadit na poukaz. Jistě ho potěší.

Přejeme šťastnou ruku při výběru vánočních dárků! Hlavně se zbytečně nestresujte a raději si užijte chvilku pohody se svým blízkým. Nakonec volný čas, který muži věnujete, bude dárkem nejcennějším.

Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?

VYBRAT SADU

Škodlivé látky v kosmetice

Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat

Přečíst »
7. 10. 2022

Péče o pleť v létě

Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při

Přečíst »
19. 5. 2022

Jak vytrvat v nové rutině

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.

Přečíst »
3. 1. 2022

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste

Přečíst »
1. 11. 2021

Péče o pleť podle věku

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale

Přečíst »
5. 10. 2021

Článek Tipy na vánoční dárky pro chlapy se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]> https://everymanskin.cz/2021/11/16/tipy-na-vanocni-darky-pro-chlapy/feed/ 0 Jak vypadat a cítit se co nejlépe https://everymanskin.cz/2021/11/01/jak-vypadat-a-citit-se-co-nejlepe/ https://everymanskin.cz/2021/11/01/jak-vypadat-a-citit-se-co-nejlepe/#respond Mon, 01 Nov 2021 09:56:57 +0000 https://everymanskin.cz/?p=7193 Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste sebestřední nebo egoističtí, když chcete vypadat co nejlépe. Ve skutečnosti totiž děláte vše pro to, abyste se cítili sebevědomě, odhodlaně a vážili si sebe samotného. …

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Pokračovat ve čtení »

Článek Jak vypadat a cítit se co nejlépe se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]>

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Článek napsal: Radek Brázdil

Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste sebestřední nebo egoističtí, když chcete vypadat co nejlépe. Ve skutečnosti totiž děláte vše pro to, abyste se cítili sebevědomě, odhodlaně a vážili si sebe samotného. A když budete sebevědomí, lidé kolem vás to poznají. Ani se nenadějete a začnou se dít samé dobré věci.

Říká se, že šaty dělají člověka. Oblečení je ale jen jedním střípkem velké mozaiky, která představuje náš zevnějšek. Vnímejte svůj vzhled jako celek a zaměřte se na detaily.

Jako první naše pohledy směřují na vlasy

Při pohledu na jiného člověka podvědomě směřuje náš zrak na vlasy. Těch si zpravidla všimneme jako první. Využijte toho! Nezáleží, jakou barvu, strukturu či délku vlasů máte. Věřte, že existuje účes, který vám bude slušet. Zkušený kadeřník vám určitě poradí.

Do kadeřnictví rozhodně nechoďte až ve chvíli, kdy budete vypadat neupraveně. Důležitá je pravidelnost – optimální interval návštěvy je pro většinu mužů jednou za měsíc. Pokud víte, že máte s pravidelností, rutinou a osvojováním rituálů problém, klidně si rezervujte termíny na několik měsíců dopředu. O vlasy pečujte i doma. Pravidelně je myjte a nebojte se využívat kvalitní vlasovou kosmetiku. Hezky sestříhané, ale umaštěné a lupů plné vlasy vašemu vzhledu moc nepřidají.

Pokud o vlasy postupně přicházíte a začíná to být vidět, nemá cenu to za každou cenu skrývat. Sebejistí muži se za takové věci nestydí a přijímají je s respektem k vlastnímu tělu. Naopak zakrývání něčeho očividného vzbuzuje dojem slabosti.

Chcete mít vousy? Musíte se o ně starat

Pokud zastáváte názor, že vousy k chlapovi zkrátka patří, starejte se o ně. Péče o plnovous není jen tak a neobejde se bez pravidelného zastřihování, kartáčování a ošetřování balzámem či olejem. Návštěvou barber shopu starost o vousy rozhodně nekončí.

Méně práce budete mít se strništěm, které vypadá mužně. Vaším parťákem by měl být elektrický holicí strojek, který udrží délku vousů na uzdě. A jestli patříte mezi příznivce hladkého oholení, zaměřte se na pravidelnost a péči o pleť. Ta může být při častém holení citlivá a podrážděná. Důležité je ošetření pleti bezprostředně po oholení a hydratace pomocí denního a nočního krému. Brada oholená dohladka je nejen pro ženy přitažlivá, musí však být dokonalá.

Zdravá pleť = přitažlivý vzhled

Pleť je odrazem našeho životního stylu. Často napoví, jak se cítíme, čím si procházíme a co jsme prožili. Starejte se o svou pleť a řešte problém s pupínky, kruhy pod očima, ucpanými póry či nadměrnou mastností. Používejte kvalitní pánskou kosmetiku s ingrediencemi, které pleť chrání, čistí a vyživují. Do startu jsou vhodné kosmetické přípravky z BIG 3 sady, jejichž používání vám nezabere víc než dvě minuty ráno a večer.

Nezapomínejte na nehty, chloupky a obočí

Je pár detailů, které dokážou shodit celkový vzhled během vteřinového pohledu. Velkým neduhem jsou neupravené nehty. Příliš dlouhé, okousané, zažloutlé nebo špinavé nehty rozhodně nejsou dobrou vizitkou. Podobně je tomu i v případě chloupků v uších a v nose, ze kterých mají mnozí lidé osypky. Chopte se malých nůžek a dejte vše do pořádku. Lehkou úpravu si zaslouží i vaše obočí – trhání není nezbytné, stačí lehce sestříhnout. V dobrém barber shopu na chloupky a obočí nezapomenou.

Oblečení je zrcadlem vaší osobnosti

Nebudeme vám diktovat, jaký typ oblečení byste měli nosit. Myslete ale na to, že právě oděv odráží vaši osobnost a přístup k životu. Nebojte se být odlišní a zaujměte nápaditými střihy nebo kombinací barev. Vystupte z davu a noste to, v čem se cítíte dobře. Vždy se ale kriticky zamyslete, jestli k sobě jednotlivé kousky opravdu ladí. Asi tušíte, že kombinace sandálů, vytahaného trička s velkými nápisy a pláťáků není nejšťastnější.

Důležité je, aby vám oblečení sedělo. Naprosto zásadní je volba správné velikosti. Trička, mikiny, košile, džíny – vše musí skvěle padnout. Změnily se v posledních měsících proporce vašeho těla? Shodili jste nějaké to kilo nebo nabrali svaly? Obměňte šatník. V oblečení nesmíte plavat, ale také by vás nemělo silně obepínat. A abyste skvěle vypadali, musí být čisté, vyžehlené a voňavé.

Nebojte se zainvestovat do několika dražších kousků, které vám vydrží. Šatník nemusíte mít přeplňený k prasknutí, raději upřednostněte kvalitu před kvantitou.

Boty udržujte v čistotě

Vstaňte a běžte se podívat do svého botníku. Jsou všechny boty čisté a v dobrém stavu? Nebo jsou pokryté vrstvou zaschlého bláta či prachu a mají zašedlé tkaničky? Pokud jste v každodenním shonu na péči o boty úplně zapomněli, změňte to. O boty se starejte, pravidelně je čistěte a impregnujte. Nejen, že vám déle vydrží, ale současně vyšlete jasný signál, že se o své věci staráte a na vzhledu vám záleží.

Podtrhněte svůj vzhled vhodnými doplňky

Znovu připomínáme, že na detailu záleží. Okořeňte svůj vzhled vhodně zvolenými doplňky, které podtrhnou váš styl a zaujmou na první pohled. Vhodně zvolené hodinky a kvalitní kožený pásek promění průměrně vypadajícího muže v mistra elegance. Pořiďte si několik hodinek i pásků a střídejte je podle události a zvoleného outfitu.

S množstvím doplňků to nepřežeňte, někdy méně znamená více. Zvažte, jestli vůbec potřebujete mít nějaké náramky, prsteny (kromě snubního) a přívěsky. Na mnoha mužích vypadají takové cetky lacině a působí až groteskně.

Naopak se zaměřte na výběr slunečních (případně dioptrických) brýlí či ponožek, které vám padnou. Pro slavnostnější události si nezapomeňte pořídit kravaty, motýlky či manžetové knoflíčky. Nakonec si uvědomte, že na okolí působíte všemi smysly. Patří k nim i čich. Pánský parfém o vás může vypovědět mnohé, aniž byste řekli půl slova.

Abyste vypadali dobře, musíte ke svému zevnějšku přistupovat celistvě. Podívejte se do zrcadla – velkého zrcadla, ve kterém uvidíte celou svou postavu. Zeptejte se svého vnitřního „já“: „Cítím se dobře? Jsem spokojený s tím, jak vypadám?“ Pokud odpovídáte ANO, je to skvělé. Jste-li váhaví nebo v hlavě slyšíte slabým hláskem NE, hledejte příčinu. Na změnu není nikdy pozdě!

Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?

VYBRAT SADU

Škodlivé látky v kosmetice

Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat

Přečíst »
7. 10. 2022

Péče o pleť v létě

Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při

Přečíst »
19. 5. 2022

Jak vytrvat v nové rutině

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.

Přečíst »
3. 1. 2022

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste

Přečíst »
1. 11. 2021

Péče o pleť podle věku

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale

Přečíst »
5. 10. 2021

Článek Jak vypadat a cítit se co nejlépe se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]> https://everymanskin.cz/2021/11/01/jak-vypadat-a-citit-se-co-nejlepe/feed/ 0 Péče o pleť podle věku https://everymanskin.cz/2021/10/05/pece-o-plet-podle-veku/ https://everymanskin.cz/2021/10/05/pece-o-plet-podle-veku/#respond Tue, 05 Oct 2021 07:40:40 +0000 https://everymanskin.cz/?p=6583 Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale pošetilé nepřipustit si, že naše tělo a s ním i pleť stárne a nese s sebou vše, co jsme doposud prožili. Pleť má v jednotlivých …

Péče o pleť podle věku Pokračovat ve čtení »

Článek Péče o pleť podle věku se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]>

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku?

Článek napsal: Radek Brázdil

Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale pošetilé nepřipustit si, že naše tělo a s ním i pleť stárne a nese s sebou vše, co jsme doposud prožili. Pleť má v jednotlivých životních etapách různé vlastnosti a potýká se s odlišnými problémy. Proto je nutné přizpůsobit každodenní rutinu při péči o pleť našemu věku, abychom jí dali přesně to, co potřebuje.

Postavte vedle sebe dospívajícího, třicátníka a zralého muže. Rozdíly v kvalitě pleti a její struktuře poznáte na první pohled. Podobu pleti samozřejmě ovlivňuje i životní styl a další faktory – jak víme, zdravá pleť není jen o kosmetice. Vlastnosti pleti se však postupně mění u každého z nás. Pro zjednodušení si rozdělme muže podle věku do tří kategorií. Zařaďte se do jedné z nich a dopřejte pleti takovou péči, jakou si žádá právě teď.

Mladí muži ve věku 15 až 24 let

V průběhu dospívání dochází k hormonální bouři, která způsobuje výrazné změny v našem těle. Se všemi přicházejícími procesy se musí vyrovnat i naše pleť, která vyžaduje zvláštní péči. S ní bychom měli začít co nejdříve, abychom oddálili procesy stárnutí a související problémy s vráskami nebo kruhy pod očima.

Muži ve věku přibližně od 15 do 24 let, kteří se potýkají s akné, musí problém řešit včas. Při zanedbání hrozí riziko vzniku drobných jizviček, jejichž budoucí odstranění bývá problematické. Současně je nutné v období adolescence a mladší dospělosti věnovat pozornost preventivní ochraně v podobě každodenního čištění a hydratace. Mastná a znečištěná pleť s ucpanými póry rychleji stárne a trpí na četnější výskyt pupínků nebo bílých teček.

Vytvořte si každodenní rutinu v péči o pleť – vystačíte si se základními kosmetickými produkty z THE BIG 3 sady, která obsahuje Mycí krém, Denní krém a Noční krém s řadou aktivních látek. Vyčištěná a hydratovaná pleť dokáže při boji s akné divy, navíc zpomalí přirozené procesy jejího stárnutí.

Středně dospělí muži ve věku 25 až 40 let

U některých mužů se první známky stárnutí začnou projevovat dříve, u jiných později. V průběhu období střední dospělosti (přibližně od 25 do 40 let) zpravidla mizí problémy s akné, které střídají první vrásky. V tomto věku také muži často více přemýšlí nad svým zevnějškem a chtějí svou pleť viditelně omladit. To se často odráží ve změně životního stylu, způsobu oblékání i péče o pleť.

Pokud do této kategorie spadáte právě vy a v mladším věku jste si rutinu související s pravidelnou péčí o pleť nevytvořili, je pravý čas začít na ní pracovat. Stačí věnovat dvě minuty ráno a večer aplikaci kosmetických přípravků, které budou samy aktivně působit během dne i noci. Běžnou rutinu tak zvládnete, ať už jste pracovně vytížení, nebo věnujete veškerý volný čas své rodině.

Pro muže, kteří doposud péči o pleť nijak zvlášť neřešili, je vhodná ALL IN sada. Kromě Mycího, Denního a Nočního krému totiž obsahuje také Oční krém a Peeling.

Kruhy pod očima a odumřelými buňkami

Problémy s kruhy pod očima, otoky a drobnými vráskami začínají být vidět obvykle právě v tomto životním období. Oční krém EVERYMAN pomáhá otoky kolem očí mírnit a potlačuje vznik tmavých kruhů. Navíc pokožku udržuje pružnou a zdravou. S odstraněním odumřelých buněk, kterých máme v dospělosti víc než dost, pak pomůže Peeling EVERYMAN. Po aplikaci bude pleť krásně hladká a do hloubky vyčištěná.

Starší dospělí muži ve věku od 40 let

Nikdy není pozdě začít věnovat svému zevnějšku více pozornosti. Máte už po čtyřicítce? Vaše pleť je vyzrálá a znatelné vrásky kolem očí, na čele a dalších místech značí, že jste už něco zažili. Je nejvyšší čas zpomalit procesy stárnutí pleti, aby se vrásky nerozšiřovaly a pleť vypadala svěží.

Vytvořte si každodenní rutinu s kosmetickými přípravky z ALL IN sady. V tomto období života si zvýšenou péči žádá především oční okolí. Oční krém proto aplikujte pravidelně – pokožku kolem očí udrží pružnou a zdravou. Obsažená složka Cernilys a olej Inca Inchi zmírní otoky a potlačí tmavé kruhy.

TIP: Pleť po čtyřicítce ztrácí svou přirozenou pružnost. Začíná se vysušovat a přichází o kolagenová a elastinová vlákna. Zaměřte se proto na vnější i vnitřní hydrataci a nakopněte tvorbu kolagenu zvýšeným příjmem vitamínu C, omega-3 mastných kyselin a aminokyselin.

Naše pleť si zaslouží náležitou péči v každém věku. Nebojte se změny! Zvolte správnou taktiku a pusťte se do boje s procesy stárnutí. Budete se cítit skvěle a vašemu sebevědomí to jedině prospěje.

Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?

VYBRAT SADU

Škodlivé látky v kosmetice

Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat

Přečíst »
7. 10. 2022

Péče o pleť v létě

Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při

Přečíst »
19. 5. 2022

Jak vytrvat v nové rutině

Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.

Přečíst »
3. 1. 2022

Jak vypadat a cítit se co nejlépe

Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste

Přečíst »
1. 11. 2021

Péče o pleť podle věku

Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale

Přečíst »
5. 10. 2021

Článek Péče o pleť podle věku se nejdříve objevil na EVERYMAN.

]]> https://everymanskin.cz/2021/10/05/pece-o-plet-podle-veku/feed/ 0