Tmavé kruhy pod očima – proč se objevují a jak se jich zbavit
Tmavé kruhy pod očima – proč se objevují a jak se jich zbavit Článek napsal: Radek Brázdil Pandám tmavé kruhy pod očima sluší. Nám chlapům ale už tolik ne. Objevily
26. 4. 2024
Článek napsal: Radek Brázdil
Pandám tmavé kruhy pod očima sluší. Nám chlapům ale už tolik ne. Objevily se u vás po probdělé noci? Pak není divu. Trápí vás dlouhodobě a nechtějí zmizet? Pátrejte po příčině. Tmavými kruhy vám totiž organismus vysílá jasný signál, že mu něco chybí.
Kůže kolem očí je tenká a velmi citlivá
Víte, kde se na vašem těle nachází nejtenčí a nejcitlivější kůže? Správně – kolem očí. V ní se navíc ukrývá spousta žilek a žláz. I ty jsou tenké, ale dokážou se rozšířit. A když se rozšíří, takřka průhlednou kůži okamžitě zatmaví.
Vzniknou tak známé kruhy pod očima, kterých si nejde nevšimnout. Úkol je tedy jasný – udělat vše pro to, aby žilky a žlázy fungovaly správně a optimálně zásobily naše oči a okolí, aniž by se musely nadměrně rozšiřovat.
6 častých příčin vzniku kruhů pod očima
Oční okolí dává najevo, že NĚCO není v pořádku. Ale CO? Asi tušíte, že příčin může být řada. Je na vás, abyste naslouchali svému tělu, zamysleli se nad životním stylem a hádanku rozklíčovali. Zkusíme vás navést. Mezi nejčastější příčiny patří:
1. Nedostatek spánku
Náš organismus potřebuje kvalitní zázemí pro regeneraci a pleť jakbysmet. Není tak překvapením, že nejčastější příčinou tmavých kruhů pod očima je nedostatek spánku.
Nejde přitom jen o čas strávený v posteli (optimum je kolem 8 hodin), ale i kvalitu spánku. Tu nám dokážou zhoršit malé děti, ke kterým musíme vstávat, telefony, do kterých před spaním koukáme, nebo třeba špatně zvolený typ matrace.
Řešení? Nastartujte svůj cirkadiánní rytmus. Choďte spát a vstávejte vždy ve stejnou dobu. Zkoumejte kvalitu svého spánku – pomůžou vám třeba chytré hodinky, které dokážou změřit nejen celkový čas spánku, i střídání jednotlivých spánkových fází. Pokud chcete o spánku a jeho vlivu na organismus vědět víc, knížka Proč spíme od Matthewa Walkera by ve vaší knihovně neměla chybět.
2. Nezdravý životní styl
Pleť nám nastavuje zrcadlo a odráží způsob, jakým žijeme a přistupujeme ke svému tělu. Ponocováním, pitím alkoholu, nezdravým stravováním nebo kouřením zatěžujeme celý organismus a rozšířením žilek kolem očí se to viditelně projeví.
Pokud například hodně solíte a nedáte dopustit na těžká jídla, pak zatěžujete ledviny, trávicí soustavu, cévy i lymfatický systém. A samozřejmě i žilky a lymfatické žlázky kolem očí.
Řešení? Není jednoduché. Žádá si proměnu mnoha návyků, která dá zabrat. Začněte malými krůčky a nesnažte se vše změnit najednou. Vybudujte si denní rutinu, nelekněte se prvního selhání a vytrvejte.
3. Psychické vypětí
Pokud jste často ve stresu a prožíváte psychické vypětí, vaše tělo se zřejmě nedostatečně prokrvuje. Projeví se to i ztmavnutím očního okolí. Problémy způsobuje také sedavé zaměstnání nebo dlouhodobé řešení náročných úkolů – doma i v práci.
Řešení? My muži jsme často zaměření na výkon a nechceme si připustit, že je nejvyšší čas přibrzdit. Ale zkuste to. Zastavte se a udělejte si prostor sami na sebe. Zajděte si do sauny. Proběhněte se po lese. Nebo si jen tak lehněte, zavřete oči a zkuste jen tak chvíli být.
4. Únava očí od podsvícení obrazovek
Po hodinách civění do monitoru nebo mobilu budou každé oči unavené. Modré světlo, kterému jsme kvůli podsvíceným obrazovkám neustále vystavení, navíc narušuje náš biorytmus. Tělo je zmatené a neví, kdy má pracovat na plné obrátky, a kdy odpočívat.
Řešení? Musíte-li u obrazovky trávit dlouhé hodiny, dělejte si pravidelné pauzy a občas se podívejte do dálky. Můžete vyzkoušet i jednoduché oční cviky, které vám uleví. Odložte telefon ideálně 2 hodiny před tím, než ulehnete do postele, nebo alespoň použijte aplikace (nebo speciální brýle), které množství vyzařovaného modrého světla potlačí.
5. Pobyt ve znečištěném prostředí
Většina z nás se pohybuje ve městech, kde kvalita ovzduší není kdovíjaká. Nečistoty a škodlivé látky pak negativně působí na naše tělo zevnitř i zvenčí.
Řešení? Pravidelně choďte do přírody a věnujte čas regeneraci a odpočinku. Než ráno vyrazíte do ulic, naneste si na obličej trochu denního krému, který pleť posílí a vyživí. Obličej si také pravidelně čistěte mycím krémem, aby na něm nečistoty dlouho nezůstávaly. Zkuste se zaměřit i na kvalitu domácího nebo pracovního prostředí – zázraky dokážou nejen výkonné čističky vzduchu, ale i zelené rostliny.
6. Zdravotní problémy
Tmavé kruhy pod očima mohou být také projevem různých zdravotních problémů. Často souvisí s chudokrevností, onemocněním cév či štítné žlázy, ale také jater, žaludku nebo ledvin. Kruhy pod očima se objevují také při hormonálních výkyvech nebo alergiích. A dokonce může být jejich zvýraznění dané geneticky.
Řešení? Pokud máte kromě kruhů pod očima i jiné zdravotní problémy, obraťte se na odborníky. Využijte sílu přírody a zkuste i různé bylinné čaje, tinktury a doplňky stravy. Při řešení některých problémů pomůže detoxikace jater a ledvin.
I muži si zaslouží kvalitní kosmetiku na oči
Něžná část populace má z čeho vybírat. Očních krémů pro ženy je na trhu nespočet (ne všechny ale stojí za útratu). A když nic nepomůže, kruhy snadno zamaskují make-upem.
Ale co my? Od řečí a lamentování jsme přešli k činům a připravili přírodní oční krém, který obsahuje vše, co oční okolí každého chlapa potřebuje. Olej Inca Inchi, patentovaná složka Cernilys a další přísady tmavé kruhy potlačí a zmírní otoky. Jasně že nevyřeší výše zmíněné příčiny – s těmi se holt musíte poprat sami. Jejich projevy ale zmírní a v kombinaci s dalšími produkty v ALL IN sadě dají vaší pleti solidní základ k tomu, aby byla zdravá a přitažlivá.
Jste připraveni posunout svou péči o pleť na vyšší úroveň?
Vrásky u mužů: Kdy a jak vznikají a co na ně platí
Vrásky u mužů: Kdy a jak vznikají a co na ně platí Článek napsal: Radek Brázdil Přiznejme si – taky stárneme. Každým dnem, každou minutou. A stárne i naše pleť.
6. 2. 2024
Jak se starat o pleť náchylnou na akné
Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat
10. 8. 2023
Škodlivé látky v kosmetice
Co do správné kosmetiky nepatří? Článek napsal: Radek Brázdil Ve správném guláši je na kilo masa kilo cibule. Jak ale vypadá recept na správnou kosmetiku? Čemu se v kosmetice vyvarovat
7. 10. 2022
Péče o pleť v létě
Jak pečovat o mužskou pleť v létě Článek napsal: Radek Brázdil Letní počasí už je tady. Ostrým slunečním paprskům se nevyhnete tak či tak. Slunce k životu potřebujeme – při
19. 5. 2022
6 častých „chlapských“ zlozvyků
6 častých „chlapských“ zlozvyků – vyvarujte se jim Článek napsal: Radek Brázdil Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, nějaký ten zlozvyk má každý z nás. Někdy jde o maličkosti,
21. 2. 2022
Jak vytrvat v nové rutině
Jak do denní rutiny zahrnout nové návyky a vytrvat v nich Článek napsal: Radek Brázdil Kdybychom museli přemýšlet nad vším, co během dne uděláme, stálo by nás to spoustu energie.
3. 1. 2022
Tipy na vánoční dárky pro chlapy
Tipy na vánoční dárky pro chlapy Článek napsal: Radek Brázdil Ruku na srdce – výběr vánočního dárku pro chlapa je těžší, než se na první pohled může zdát. Ve snaze
16. 11. 2021
Jak vypadat a cítit se co nejlépe
Jak vypadat a cítit se co nejlépe Článek napsal: Radek Brázdil Svým vzhledem vysíláme nejrůznější signály našemu okolí a současně působíme i na vlastní „já“. Nenechte si nakukat, že jste
1. 11. 2021
Péče o pleť podle věku
Péče o pleť podle věku – jak zvolit správnou taktiku? Článek napsal: Radek Brázdil Říká se, že věk je jenom číslo a stáří je v našich hlavách. Bylo by ale
5. 10. 2021
